Voici quelques statistiques effrayantes: Plus de deux tiers des adultes américains sont en surpoids ou obèses et plus de la moitié ne répondent pas aux directives d’activités physiques visées par les Centers for Disease Control and Prevention. Bien que cela brosse un tableau plutôt sombre de l’aptitude des Américains, ce qui se passe avec l’autre tiers qui est capable de maintenir un poids santé? Pourquoi certains en mesure de se mettre en forme et rester en forme tandis que d’autres ont du mal à le faire? Comme le dit l’entraîneur de la vie Tony Robbins, «Le succès laisse des indices. » Les diapositives suivantes sont ces indices – les comportements, les caractéristiques et les stratégies des autorités de conditionnement physique et des conseils de musculation sur un blog haut disent leurs clients plus de succès en pratique et présentent régulièrement.
Ils font de la santé un mode de vie
Ceux qui atteindre et maintenir des niveaux élevés de remise en forme ne sont pas intéressés à court terme ou des solutions temporaires. Vous ne les trouverez pas un régime amaigrissant pendant six semaines pour entrer dans un maillot de bain pour un séjour d’une semaine, pour une selfie Instagram parfait ou pour une seule soirée à leur 20 ans retrouvailles lycée. Non, au contraire, les personnes en forme en font un mode de vie permanent et la priorité sur le long terme. « Les personnes en forme le plus de succès que la formation et nutritifs manger un mode de vie», explique Bret Contreras, CSCS, un entraîneur de la force très apprécié basé en Arizona. « Bien sûr, ils glissent de temps en temps comme tout le monde, mais rassurez-vous qu’ils vont être entraînés au moins deux jours par semaine, 52 semaines sur l’année. » http://www.livestrong.com/slideshow/1011188-8-habits-highly-fit-people/#slide=3